只要你走在路上你就會看到幾乎是每一個人都在低頭玩手機，不是在QQ，就是在微信在打電話，這是非常危險的，對于我們的脊椎而言這是很大的傷害的，你還在做低頭族嗎?那就趕緊拯救你自己吧，玩手機的這些危害你不得不知，一起去看一下。

　　你是不是還在玩著你的手機，你是不是離不開你的手機了，你知道嗎？你長時間的使用手機，已經(jīng)使得你離不開手機了，身體健康也在向你發(fā)出求信號，你收到了嗎？

　　隨著手機的智能化，手機已經(jīng)成為不少人的掌中寶。無論是吃飯、上班、聚會、坐地鐵，甚至是上廁所，都是手機不離手，不曾抬過頭。手機改變了我們的生活方式，也威脅著我們的健康。長時間的當?shù)皖^族還會讓你變老變丑你造嗎?這對于愛美又愛玩手機的mm來說可是一大禍害!趕緊學會正確地玩手機才是正道。

　　當你刷著微博，發(fā)著朋友圈，忙得不亦樂乎的時候，手機病正在慢慢向你襲來。你的表情會變得僵硬、眼神會變得呆滯，臉部的線條也會隨著頻頻低頭越來越下垂。這并不是危言聳聽，長時間當?shù)皖^族會加速你的衰老，不想這么快步入衰老行列的話就趕快改掉玩手機的不良姿勢和壞習慣吧!

　　①“低頭族”傷肌—如何應對

　　手機上的輻射是可以吸收空氣中的塵埃，所以在手機表面上是存在很大的灰塵，細菌的，如果把這些接觸皮膚的話，那就傷害皮膚，是皮膚上的毛孔出現(xiàn)堵塞。

　　另外，使用手機時電池產(chǎn)生的熱量為細菌的繁殖提供了便利條件。據(jù)國外研究顯示，觸屏手機上的細菌和病毒數(shù)量是男洗手間的數(shù)倍，而打電話這些親膚的動作，自然會將細菌轉(zhuǎn)移到臉上，極有可能因細菌感染而誘發(fā)痘痘。

　　此外，專家說不管任何原因，長時間處于過熱的環(huán)境，都會讓那個部位的黑色素增加。研究顯示，即使黑斑或膚色不均勻的問題沒有很嚴重，局部過熱都讓你看起來老10歲以上。

　　解救方法

　　使用耳機或電話麥克風是佳的解決方法，搽含有甘草精和維他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化惱人的斑點。

　　另外，好是減少手機和面部以及嘴唇的接觸，這樣可以減低細菌對身體的感染。好是每周要用專用洗滌劑的棉簽擦拭手機的鍵盤、屏幕和其他部位。

　　另外，日間護膚時記得涂抹隔離霜，阻隔粉塵污染等對肌膚的傷害。晚上回家后則務必做好徹底的卸妝潔面功課，并根據(jù)膚質(zhì)定期使用清潔面膜，徹底清潔毛孔深處的臟污。

　　②“低頭族”輻射量大—如何應對

　　專家指出，造成手機一族出現(xiàn)耳疾的原因不僅是噪音。手機在使用過程中，尤其是剛接通的一瞬間，手機輻射對耳朵的影響大。即使每天接聽手機僅1小時，也有可能造成聽力的損傷。

　　此外，手機接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能，頻繁接聽手機易患白內(nèi)障;手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質(zhì)疏松;手機輻射能刺激大腦緊張神經(jīng)，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力;手機輻射還會降低創(chuàng)造力，影響效率。

　　解救方法

　　使用手機防輻射貼。市面上流行的防輻射貼，種類繁多，圖案可愛，可供選擇的空間很大，價格也非常便宜，大概幾毛錢一張。在手機上貼一些防輻射貼，可以減少部分輻射，也能起到美化手機的作用。此外，要盡量減少手機通話時間;手機盡量不要放在口袋、腰間和床頭;接通手機初5秒，避免貼近耳朵;使用耳機減少手機輻射;手機信號弱時少聽電話;睡覺前要關機。