7、偏愛油炸食品

　　吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。

　　8、吃半生不熟或燒焦食物

　　人們常說”不干不凈、吃了沒病“半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)容易導致肝臟受損。因為很多海鮮類、肉食類的食物中都含有大量的細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

　　9、過量飲酒

　　過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。睡眠不足、暴飲暴食、過量飲酒等都是我們長干的事兒，但你卻不知它在上海你的肝臟健康，希望朋友們能及時糾正這些不好的生活習慣。

　　10、久坐不動

　　關節、肌腱、韌帶屬于肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是郁悶或脾氣暴躁。

　　11、染上吸毒

　　肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

　　總結：通過小編上述的描述，大家是否都了解了呢?春天是各種并發癥高發的季節，各種不好的習慣都可能對們身體內部造成很大的影響。小編介紹的這些有關傷肝的壞習慣你們是否都會在生活中盡量的避免呢?擁有一個健康的身體，才是對自己對家人好的的禮物!