高血壓、冠心病、糖尿病

　　久坐會(huì)影響心臟血液循環(huán)。坐久了，心臟血液輸出量就會(huì)減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導(dǎo)致的體重增加，會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)加重，這些都會(huì)間接促發(fā)高血壓，加重冠心病。

　　此外，久坐導(dǎo)致胰島素抵抗，容易引發(fā)糖尿病。

　　肺栓塞

　　久坐大的危害就是導(dǎo)致下肢靜脈血栓。每天坐8小時(shí)，其中連續(xù)3小時(shí)不動(dòng)，就很危險(xiǎn)。連續(xù)坐12個(gè)小時(shí)以上，患肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，尤其身體不好的老人易中招。

　　便秘、痔瘡、大腸癌

　　肛門的血液非常豐富，久坐時(shí)受壓迫，很容易導(dǎo)致痔瘡。尤其是中老年人，坐時(shí)間長了，腸道運(yùn)動(dòng)受影響，會(huì)引發(fā)便秘。久坐還會(huì)壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。

　　頸椎疾病

　　久坐不動(dòng)可引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動(dòng)脈對(duì)頭部的血量和推動(dòng)，失去了體態(tài)美感。

　　關(guān)節(jié)病

　　人體的骨骼中，各關(guān)節(jié)連接處只有通過運(yùn)動(dòng)這一惟一的方法才會(huì)產(chǎn)生一種粘液，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨連處干燥，繼而引發(fā)關(guān)節(jié)病和脊椎病。

　　造成精神壓抑

　　由于身體狀況互為影響，久坐會(huì)使人的精神壓抑、頭昏眼花、倦怠乏力，有時(shí)還會(huì)虛火上升而致耳鳴、衄血等。

　　久坐極易導(dǎo)致肥胖，久坐不動(dòng)，機(jī)體對(duì)攝入的脂類、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi)，使人肥胖。

　　久而久之，各大、小動(dòng)脈管內(nèi)壁將淤積下大量脂類，導(dǎo)致全身組織系統(tǒng)供血不足，加速以上疾病的發(fā)生，這無疑造成一種惡性循環(huán)。

　　所以好的辦法是，忙中偷閑地經(jīng)常起來活動(dòng)活動(dòng)。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道久坐都有哪些危害了嗎？小編介紹的關(guān)于久坐可以折壽你都了解了嗎？大家無論在平時(shí)的工作中還是在日常生活?yuàn)蕵防锩?，都好不要一直的坐在那邊，要避免久坐帶來的危害?/p>