手腕關節扭傷了怎么辦

　　按摩治療腕關節扭傷 由于腕部突然背伸、傾跌時手掌著地、支撐或提物時不慎等，往往傳會引起腕關節的扭傷，使腕關節活動時產生疼痛或“乏力”和“不靈活”等。

　　柔術按摩治療時，讓患者取坐位，醫者面對患者取坐或立，以一手拇指腹先揉損傷韌帶的起止部。

　　同時配合患腕各方位的搖動再沿損傷組織作垂直方向的輕柔彈撥，繼以一手拇指指腹依次在患腕附近的陽溪、合谷、列缺、太淵、陰郄等穴作鎮定點按各30秒鐘。

　　然后以一手握患側掌指，另手握其前臂下部。被動伸、屈和收、展腕關節各5次;雙手握患腕兩側，在活動腕關節的同時，雙拇指指腹對患部施以按、揉、撥等手法。

　　再用雙手掌相對，依次在患腕的前后和兩側，各施以搓法1分鐘;后，醫者以一手2—5指指掌面，在腕關節扭傷處施以擦法，以患部感到發熱為度。此外，治療期間，應注意減少腕及拇指的活動，并戴“護腕”保護。

　　運動損傷多見于年輕人群，他們熱愛運動，積極參與各項體育活動，但常常因缺乏一定的運動訓練衛生知識和出現運動損傷后的應急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾。

　　一、擦傷

　　即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可;如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水或紫藥水。

　　二、肌肉拉傷

　　指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動。

　　并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。

　　三、挫傷

　　由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。

　　約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。

　　四、扭傷

　　由于關節部位突然過猛扭轉，擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致。

　　多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

　　1、急性腰扭傷

　　可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。

　　2、關節扭傷

　　踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷二三天后再熱敷。