春天是一個春暖花開的季節(jié)，這應該是非常美好的一件事情，但是對于有的人來說卻是非常痛苦的。因為有的人會出現(xiàn)花粉過敏的信息。那么我們應該如何預防花粉過敏呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來教大家4招有效應對花粉過敏癥狀，一起來看看吧。

　　春天的氣候是一年四季中舒適的，尤其是適合外出游玩，但是在春游踏青期間，花粉過敏卻會嚴重影響到我們的心情。很多人就是因為花粉過敏從而整個春天都只能呆在家中，這讓很多人都十分的郁悶。

　　其實呢，那些對與花粉過敏的人也是可以在陽光明媚的春天出去游玩的，但是有一點，就是一定要做好相對應的防過敏的措施！

　　1.緊閉門窗

　　除了外出游玩期間有可能會因為空氣中的花粉而出現(xiàn)有過敏癥狀之外，就算你窩在家里面同樣有過敏的危險。

　　這是因為空氣中的花粉會“隨波逐流”，只要你家附近有任何的花草樹木就會有花粉，因此在這種情況下，專家建議這部分人群在平時應該經(jīng)常關(guān)閉門窗。通常情況下農(nóng)村早晨花粉多，而城市則常在傍晚多。

　　所以，在這兩個時間段里面，那些容易對花粉過敏的人好選擇關(guān)好門窗，以免出現(xiàn)過敏癥狀。而且除了這些之外還要注意，在這兩個時間段里面好就不要外出了，如果非要外出，也應該戴上口罩。

　　2.及時洗手

　　通常情況下在陽光充足且刮風的天氣里，空氣中的花粉數(shù)量是多的，因此對于容易花粉過敏的患者而言這樣的天氣也是危險的。

　　因此專家提醒這部分人群，一旦遇到這樣的天氣應該盡量減少外出的機會，并且在家中還應該把濕窗簾、門簾或濕紗網(wǎng)掛在門窗上，這樣可以避免開窗時花粉進入室內(nèi)，從而引起過敏癥狀。

　　同時還要注意，在晚上睡覺的時候還應該把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。而在外出歸來之后則應該馬上洗手、洗頭，這樣可以減少花粉的影響。

　　3.飲食

　　其實，飲食的調(diào)整對于那些容易對花粉過敏的人也是非常重要的，因此，平時的飲食里面應該多多食用一些可以預防過敏的食物，比如蜂蜜。

　　專家提醒，花粉過敏人群的日常飲食應該盡量少吃些高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，同時對于精加工添加食物也應該少吃。

　　4.游玩地點

　　千萬不要因為花粉過敏而阻礙到你外出游玩的決心以及心情，其實只要注意選擇游玩的地點，同樣可以讓你放心的游玩。

　　對于一些容易過敏的人群而言，在外出的時候應該選擇不易產(chǎn)生過敏的時間、地點，如果是想去郊區(qū)游玩的話則好是選擇中午的時候去，那個時候空氣中的花粉的數(shù)量是少的，因此也是安全的。

　　而且春天外出散步好在雨后，這個時候不僅空氣會變得十分的清新，同時空氣中的花粉數(shù)量還會大量銳減，因此比以往任何時候都要來的安全。