當你在早上起床的時候有感覺到頭昏腦漲的現象嗎?你又感覺到在清晨就出現失眠的狀況嗎?其實，這些小癥狀已經在暗示您已經被疾病纏身了。 今天三九養生堂的小編就來告訴你大家晨起有5個癥狀暗示著身體疾病以及在早晨起床之后千萬別做的8件小事，一起來看看吧。

　　清晨是美好一天的開始，也是各種疾病信號顯露的時間。此時受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處于比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較松弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，并及時對可能發生的疾病進行預警和防治。

　　清晨頭昏或頭痛

　　優質睡眠后，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。建議盡快到醫院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標。

　　早醒失眠

　　在凌晨三四點鐘的，一般情況下，別人都還在睡夢中的，而你卻出現睡不著早早酒醒來的狀況，而且心情郁悶，九九不能再次入睡。如果是這樣的事情經常發生的話，那么就很有可能暗示您有比較嚴重的神經衰弱了。這時候您需要的是要從自己的生活習慣來調整。

　　包括系統的健身活動，旅游療養，調整過于緊張緊湊的學習、工作方式，養成午睡的習慣等。

　　有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會出現早醒失眠的毛病，建議及時在醫生指導下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

　　清晨浮腫

　　在清晨就出現浮腫現象，那么多數是與您的身體當中很多器官的不正常有關聯。而且晚上在睡覺之前吃的過飽或者是吃的太咸都會引起浮腫，因此，你需要的是改善自己的飲食，多多食用清淡的食物。

　　但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟疾病的可能性很高，應盡快到醫院檢查，以確定病因。

　　關節僵硬

　　晨僵的原因是由于在睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適。

　　隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵隨之緩解。

　　可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰肌勞損、風濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。

　　除此之外，有一些常見的過敏性病癥，比如皮肌炎、紅斑狼瘡等病癥，這些都會使得早晨出現較為明顯的關節變僵硬狀況。因此，如果在早晨出現這種狀況應該及時的去醫院，仔細的查明原因并做出相應的治理措施。

　　凌晨饑餓

　　有些人清晨4～5點醒來后感到饑餓難忍、心慌不適，同時伴有疲乏無力，吃些食物后癥狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。

　　不合時宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應，當進食碳水化合物越多時，下一餐前越容易出現低血糖癥狀。因此，為了搞清楚凌晨饑餓的原因，建議隨時監測血糖的變化。