當(dāng)你的肝臟毒素越來越多的時候，就會嚴(yán)重危害我們的身體健康，導(dǎo)致出現(xiàn)肝病。那么在生活中有哪些癥狀表示我們要給肝臟排毒了呢？給肝臟排毒吃什么好？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何給肝臟排毒以及提示肝臟有毒的四大信號。一起來看看吧。

　　四大信號提示肝臟有毒

　　1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

　　2.出現(xiàn)乳腺增生，而且在月經(jīng)前特別能感覺到乳腺的疼痛。因?yàn)槿橄偎菍儆诟谓?jīng)循行的必經(jīng)之路，因此一旦肝經(jīng)中存在著毒素，那么乳腺增生就會產(chǎn)生。

　　3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

　　當(dāng)你的肝臟不好的時候千萬不要不在意，如果你再很長的一段時間內(nèi)總是覺得渾身沒力氣、不想吃飯，而且又惡心腹脹的感覺，那么就說明很嚴(yán)重了。

　　食指上有明顯的米字紋及雜細(xì)紋，食指與拇指中間的三角線內(nèi)有明顯的紅白相間的點(diǎn)狀，那就要趕緊去醫(yī)院檢查了，千萬不可耽誤病情。

　　如何排出肝臟毒素

　　1.吃青色的食物

　　按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝臟的耐受性

　　枸杞除了具有排毒的功能之外，還有提升肝臟抵抗毒素的能力。因此平常可以多多食用枸杞。它能夠很好的保護(hù)肝臟，將肝臟對毒素的耐受性大大提升。在食用的時候咀嚼著吃好，每天吃一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。

　　3.按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　4.眼淚排毒法

　　相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。