回南天大家都盼著出太陽，有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。
2、防潮誤區：吃姜趕濕氣?
天氣潮濕，有人認為應該通過辛辣之物驅除體內濕氣，在飲食中增加生姜、大蒜、辣椒這類辛溫之物，這是錯誤的。
小編提醒，驅寒不等于祛濕。
上文推薦的玉米、扁豆、薏米、芡實等能祛濕性質比較平和，適合任何體質的人使用，嶺南地區濕熱氣候居多，不管是不是回南天，都可以加入食材。
但選姜蒜這類溫補的食物則要依體質而定。如果本人是寒體，平日腹瀉畏寒問題多，可以多食用，獲得祛濕又驅寒的效果;如果自己是火氣大的熱體質，再吃“火物”反而增加身體濕邪之氣。
除了可以選擇上述性平的食物外，還可選用土茯苓煲湯飲，這款“涼湯”達到祛濕目的。
3、關起門來抵御濕氣?
“回南天”一開門窗涌入的熱氣流會讓地板起霧，關門關窗無疑是有效的預防方法。小編提醒，回南天也要開窗通風。
房屋濕濕的確實麻煩，但關門閉戶，室內空氣差負離子少，細菌多也容易生病。即使這種天氣每天也應該開窗通風半小時，然后再關上門窗，采取其他措施除掉室內水汽。
4、地面潮濕，不鍛煉?
氣候濕，關節疼痛患者會增加。其實，老人們只要把健身場地選擇在空氣通暢、干燥的地方是完全沒問題的。
小編提醒，春季太陽出來的時間提早，大家可以把健身時間稍微提前，但依然要等到天亮。
結語：通過上面文章對濕氣重怎么辦做了進一步的闡述和解決方法，希望能夠幫助到大家，小編提醒，不論是做上面運動或者吃什么東西，都有把握好一個度，不能多吃某一樣東西，否則物極必反哦，大家要注意哦。
