女性肝經不通如何養肝護肝

　　中醫理念認為，肝經與女性疾病關系密切，月經不調、乳房脹痛等女性疾病征兆，有可能是肝經不通造成的。可大多數年輕人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。如果不想看到健康與美麗就在這樣的生活中一天天被榨干，那得趕緊開始護肝計劃。小編分享養肝妙招，助你保持肝經暢通!

　　肝經主治肝病，婦科、前陰病以及經脈循行部位的其他病證。肝經不通的常見癥狀：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;眩暈血壓不穩易怒沖動;皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經不調乳房疾病小便等癥。

　　女性經、帶、胎、產等特殊的生理活動與肝臟的關系為密切。如果肝失疏泄，則可致沖任二脈失調，氣血不和，從而引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重者還會影響性功能和導致不孕癥。此外，肝藏血可以調節血量，對女子經和胎產也起重要作用。所以，肝不好的女生趕緊把肝養起來!

　　調理生活習慣養肝護肝

　　1、多休息

　　晚上23點以前上床睡覺，晚上1：00～3：00保持熟睡。不少人的肝病其實是熬夜“熬”出來的。一般人在熬夜后大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀。另外還需早起，即在太陽剛升起的時候起床，起床后應多散步，披散開頭發，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束。

　　2、戒酒

　　酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。

　　3、不亂服藥

　　“是藥三分毒”，肝臟是人體大的解毒器官，所有進入人體的化學藥物都要在肝臟進行代謝、解毒、滅活和轉化，因而在藥物引起的人體器官損害中，肝臟的損害為多見。世界衛生組織統計，藥物性損害已上升到全球死亡原因的第五位。

　　調查資料顯示，在美國，藥物性肝炎約占住院肝病患者的5%，占成人肝病患者的10%，25%的暴發性肝衰竭是由藥物引起的。

　　4、避免用眼過度

　　因為肝開竅于目，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。過度用眼自然要耗損肝血，會出現眼睛干澀、視物不清、小腿抽筋、腰膝酸軟、手足無力、手指不靈活、皮膚出現斑點、情緒不穩定、月經不調等一系列癥狀。

　　研究發現，綠色、白色、淺藍色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的墻面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助于養肝。