A型血“脫”敏史
對于A型血的人來說過敏更多地來源于感染，經調查顯示A型兒童或者母親為A型的人，他們更容易產生耳部的感染，幾率比一般人高出50%，由于A型的人易產生豐富的黏液，因此可能加重耳部感染和呼吸道感染的癥狀，A型的人在兒童時期容易患哮喘，成年后更容易氣喘，而且由于體內的消化酶水平比較低，肉類食物難以被消化，未被消化的蛋白質需要花費很長時間才能從腸道中清除出去。
A型血必不可少的兩大武器——種子和魚
魚類和海產品可以提供給A型血的人豐富的蛋白質，特別推薦含油量高的深水魚：鱈魚、三文魚、沙丁魚等，它們含有豐富的DHA和EPA，可以調節免疫力，減輕炎癥癥狀。但應該避免食用大多數有殼的水生物(螃蟹或者貝類)，因為它們會觸發過敏反應。Omega3好的植物油來源是亞麻籽、大麻子和南瓜子，這些種子油中至少含有5種以上的天然化學物質可增強你的免疫力。另外對于A型血的人來說還可以將芝麻、向日葵和南瓜子各1份以及3份亞麻籽放在一個密封罐里，每天早晨利用研磨器將其磨碎，混入早餐，建議A型血的人每周吃兩次魚。
O型血“脫”敏史
O型血的人比其他血型的人更容易引起多種炎癥，而且O型血的人更容易罹患哮喘，甚至枯草熱，并且許多毒素均表現出O型血的特異性，O型血的人過敏更容易出現咽喉水腫和氣道變窄的癥狀。
O型人自有秘訣——海藻和橄欖油
海藻、海帶、紫菜等褐色藻類食品中特有的墨角藻聚糖，是褐藻類的表皮附近含量較豐富的糖類，是一種黏性成分，這一成分可以抑制膽固醇、血糖和血壓，還能抑制血液的凝固，可以幫助提高免疫力、預防過敏。橄欖油中的脂肪屬于不飽和脂肪酸中的油酸，油酸可以幫助血液保持脂類的平衡狀態，另外還含有豐富的胡蘿卜素、維生素E和多酚，這些都能防止身體產生過多的有害物質，調整人體平衡，幫助毒素排出體外。
AB型血“脫”敏史
AB型血的人士是所有血型中對呼吸道過敏源具抵抗力的。
AB型保養秘籍——豆類
對于AB型血的人來說，蛋白質好的來源不一定是那些蛋白質含量高的食物，還必須考慮到食物中其他營養組成的利與弊，例如羊排提供的能量中25%來自蛋白質，75%來自脂肪，而且主要是飽和脂肪酸。大豆所提供的能量也有一半來自蛋白質，相對于羊肉，它是更好的蛋白質來源，因為其能量源于理想的復雜碳水化合物和不飽和脂肪酸，因此大豆或者豆類食物是AB型血更好的膳食源泉。
B型血“脫”敏史
B型血的人與嚴重的慢性肺部炎癥有關，這包括支氣管哮喘和花粉癥，研究表明，B型血的人比其他血型者更容易患有由飲食引起的花粉枯草熱，并且B型血個體對多種植物血凝素(雞肉、谷物、小麥、大豆和花生中可以找到)有強烈的敏感性。
B型血的天然抵抗因素——綠色蔬菜和奶制品
對于B型血的人來說，綠色蔬菜不僅是抗氧化劑的豐富來源，而且還能提供腸道內環境健康所必需的纖維素。一些特別有益的蔬菜，如香菇，富含氧化劑和免疫調節劑，甘藍和卷心菜可以減少腸道內單胺酸的產生，洋蔥和西蘭花則可以增加解毒作用，這正是B型人群控制炎癥的關鍵。另外加工過的奶制品對于B型血的人來說非常重要，這些食品可以幫助B型血的人建立一個健康的胃腸道內環境。
