養肺的食物

　　1、梨

　　提到養肺，我們第一時間應該就會想到梨這種水果吧。梨具有非常顯著的滋陰潤肺作用，能夠幫助我們清熱解毒、止咳化痰，治療咳嗽、支氣管炎等多種疾病，是一種非常健康營養的水果。另外，梨和蜂蜜、甘蔗等食物同吃能夠獲得更好的效果哦!

　　2、葡萄

　　益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

　　3、石榴

　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　4、柑桔

　　柑桔對于養肺護肺同樣有著非常顯著的作用，但是柑桔的功效卻并不僅僅只有這一點。對于身體虛弱、傷酒煩渴等人群是非常值得一試的水果，這是因為柑桔具有生津止渴、醒酒、利尿的作用。而且柑桔的食用方法也很多，不管是直接食用，還是加工之后食用，都有很好的功效哦!

　　5、甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

　　6、柿子

　　有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

　　7、百合

　　潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。

　　8、蘿卜

　　能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

　　9、荸薺

　　有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

　　10、銀耳

　　百合銀耳羹是為常見的一種銀耳做法，也是一款對于養肺效果非常好的食譜。銀耳是一種具有潤肺化痰、養陰生津功效的食物，對于治療肺部不適以及咽干口渴等等癥狀有著很好的作用。而百合同樣是養肺食物，兩者同用效果更好。