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春節養生 三大錦囊助你健康過大年(2)

  提醒

  一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對禁止喝酒。

  此外,高血壓、心臟病、尿酸過多、痛風、糖尿病、肝腎功能不佳、憂郁癥、精神病、皮膚疾病及敏感、服用西藥等人是不應該喝酒的。

  

  保持原有作息

  節日中,很容易打破原有的生活規律,這對身強力壯的人可能影響小一些,但對于耐受性差、抗病力低的老年人來說,卻相當危險。不僅身體各器官承受不了,引起體內代謝紊亂,免疫力下降,還容易誘發多種疾病。“不能因為節日到了就改變作息,雖然只是幾天,但一些老人的身體未必能承受,可能造成節日期間或之后的各種不適。所以盡量保持原有的作息習慣,早睡早起,適當運動好。”韓曉麗說。

  保持平時的作息,可以避免節日期間過度疲勞,也可以控制好飲食,能帶著很好的狀態享受全家團圓的時刻。如果平時有鍛煉習慣的老年人,還可以繼續維持鍛煉,不便出門就在家來回走動,適當做一些家務,平時很少鍛煉的老人好增加一些運動,可以幫助消化,保持好的精神狀態。

  提醒

  節日期間親友相見,常會聚在一起打牌、打麻將,有些老人也會參與其中,在此提醒老年人,尤其是身體不太好的老人,玩樂要適度,不宜久坐,不宜情緒起伏太大。

  節日期間電視節目好,老年人也不要看時間過久。

  特別提醒

  大年初一不吃藥?

  “老話說,”大年三十不就醫,大年初一不吃藥”,不然的話一年都不吉利。我有高血壓,過年的時候不吃藥行不行?”家住烏市米東區68歲的嚴女士近日打來電話咨詢。

  自治區中醫醫院老年病科主任、主任醫師胡曉靈主任認為,過年不能吃藥是一種迷信的說法,過年期間能不能停藥也需分情況而定。如果吃的藥屬于保健、預防類藥物,可以停藥;如果是控制血脂或腰腿疼類的藥物,根據病情停藥一兩天也無妨。

  如果是治療心血管疾病的藥物,一定要按時服藥,因為過年期間勞累、情緒激動都會導致血壓升高,如果不及時服藥控制,會導致高血壓反復發作,甚至引發心梗、心絞痛。 

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