痰濕體質
表現為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米。
過敏體質
易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。
這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。
春季雨水的養生之道
雨水，“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。
春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣。
雨水節氣過后，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。
此時，正是養生的好時機，當然調養脾胃應首當其沖。
中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養利用充分，反之則營養缺乏，體質下降。
古代醫學家李東垣提出：“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽。”根據“春夏養陽”的養生原則，唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”強調了這個季節調養脾胃的重要性。
調養脾胃可根據自身情況，選擇飲食調節、藥物調養和起居勞逸相結合。
飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌干燥現象，宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。
可多食大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。
北方人食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。
此季節應少食羊肉、狗肉等溫熱之品。
藥物調養則要考慮脾胃功能的特點，用生發陽氣之法調補脾胃。
可選用沙參、西洋參、決明子、白菊花等。
精神上還應注意清心寡欲，不妄勞作，以養元氣。
