春季是萬物復蘇的季節，如果可以在春季做好養生對于我們的身體健康來說大有裨益哦。那么你知道春季養生的相關事宜嗎?今天就由小編為大家詳細的總結一下春季養生的方法、常識、法則以及養生食物和運動吧。
目錄
5.春季養生粥推薦 6.春季如何做好精神養生
7.春季養生做什么運動好 8.春季養生做好疾病預防
9.春季養生注意事項
春季養生的特點
春季養生有著自己的特點，就是要遵循養陽防風的原則。我們都知道春季里我們人體陽氣是順應自然向上向外疏發的，因此要注意保衛自己體內的陽氣，凡是有損陽氣的行為都應盡量的避免，對于我們的身體有好處。
春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方式。
春季養生醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
春季多風，我們都知道風邪是春季疾病發生的主要因素，它可能引發我們人體產生各種傳染性和流行性的疾病，比如感冒、白喉、猩紅熱和水痘以及肺炎等，所以在春季要謹防這一類流行性疾病的高發。
春季是冬夏轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，乍陰乍晴，天氣變化無常。氣候的不穩定，使對氣候敏感的人有諸多不適應，對此，敏感之人要注意起居調攝。
春氣內應肝，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。
肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進，使原有精神分裂癥、躁狂癥等疾患的人易因天氣的變化而出現激憤、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。
我們都知道，外界的氣候變化對于我們人體的氣血有著比較明顯的影響。一般來說，如果天寒的話，就會導致氣血凝滯沉澀，天熱時就會加速氣血的暢通易行。春天氣血活動加強，人體新陳代謝也隨之活躍起來。
對此變化，健康的人能夠很快適應，體弱多病者以及老人和孩子則易產生不適應癥，使舊病復發或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做準備。
