降血壓好的食療方法
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓，方法得當，是很容易降下來的。人到中年，不得不考慮的一件事就是怎么才能把自己的血壓降下來，使自己不必生活在擔憂的苦海里。
一、中藥食療：綠色的降壓好方法
1、生芹菜一公斤，蜂蜜適量
將生芹菜去根洗凈，搗爛，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，調均勻即成，每次服用40ml，每日三次。我就堅持用了這種方法二十天，原先自己低 壓130、170，使用后恢復到80、120。這種方法不但可以降血壓，對腦血栓病人也很有好處?？善礁吻鍩?、祛風利濕。對降低血清膽固醇有很好的療效。
2、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克
木耳用濕水泡發，摘降蒂柄、除去雜質，與冰糖及適量清水同置碗內，上籠蒸紅一小時，至木耳熟爛，食木耳飲湯，每日兩次。
3、海帶30克，草決明15克
將海帶洗凈去鹽，浸泡兩小時，連湯放入砂鍋，再加草決明煎一小時以上，飲湯，海帶可吃。血壓不太高者，一日一劑;病重者，一日兩劑。
4、鵝蛋一個，花椒兩粒
在鵝蛋雙端各打一小孔，將花椒裝入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，連吃七天。清熱解毒、用治高血壓。
5、鮮西紅柿治高血壓
鮮西紅柿兩個，洗凈蘸白糖每日早空腹吃?？汕鍩峤祲?、止血。
6、醋浸花生米治高血壓
生花生米一斤，醋適量。將生花生米(帶衣者)裝入碗內，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃10粒，血壓下降后可隔數日服用一次。清熱、活血。用治高血壓，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
7、鮮山楂治高血壓
山楂10枚，白糖30克，將山楂搗碎加糖煎煮極爛。吃山楂飲湯，每日一次。具有活血降壓、擴張血管及降低膽固醇的作用，長期飲服對高血壓有明顯療效。
