對于現(xiàn)在的很多人因為生活的忙碌而忽略了對身體的一些關(guān)心，很多人都因為吃飯應酬而導致了血壓偏高，血壓高對于人體的健康是很有危害的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。
目錄
1、血壓高怎么辦 2、吃哪些食物能治血壓高
在平時的生活中如果發(fā)現(xiàn)有血壓高的情況的話，一定要多加的注意了，那么對于血壓高應該怎么調(diào)理，血壓高患者在日常的生活中在很多方面要多加的注意哪些方面呢，對于血壓高的飲食有哪些是要多加的注意的呢。
血壓高怎么辦
治療血壓高的方法，血壓高被稱為“國人第一疾病”是世界常見的心血管疾病，也是大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害著人類的健康，因此提高對血壓高病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。
一、食物療法
1)血壓高的飲食治療原則
高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。
每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。
一注意飲食清淡些,注意補充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果。
2)生活飲食上需要注意
①合理的膳食原則應該是在限制總熱量的前提下保持營養(yǎng)均衡.低鹽低脂均衡飲食。
②每日三餐規(guī)律進食,定時定量,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主。
