上火大家肯定都不陌生，特別是對于喜歡吃辛辣食物和熬夜的朋友來說都了解，因為這是一種非常常見的日常疾病，但大家知道上火該吃什么嗎?應該遠離什么食物嗎?又應該怎么預防治療上火呢?下面就由小編為大家收集整理了有關上火吃什么好相關方面的知識內(nèi)容，希望對需要了解的朋友有所幫助。

　　目錄

　　1、上火的原因與癥狀 2、不同情況的上火中醫(yī)治療

　　3、不同種類上火敗火食物 4、緩解寶寶上火的八種蔬菜

　　5、口腔上火吃什么好的快 6、上火吃什么水果好

　　7、上火就吃這6種食物 8、藥膳食療利濕解毒消煩祛火

　　上火的基本介紹

　　“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發(fā)生。

　　一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”，即中醫(yī)的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

　　上火的原因與癥狀

　　上火的原因

　　“上火”從中醫(yī)理論看，認為是人體陰陽平衡失調(diào)的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現(xiàn)陽盛陰衰的熱證證候。

　　一般認為實火(實熱)多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調(diào)亦可引起實火內(nèi)盛。虛火(虛熱)多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調(diào)、陰血虛損而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進而化虛火。

　　“上火”(熱證)的病因可以概括為五個方面：

　　①外感火熱之邪;

　　②寒邪入里化熱;

　　③七情過激，郁而化熱;

　　④飲食不節(jié)，積久化熱;

　　⑤房室勞傷，劫奪陰津。

　　上火的癥狀與類型

　　“上火”(熱證)的臨床表現(xiàn)有輕有重，常見的重癥如中暑，多在處于溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下時間過長所致，可出現(xiàn)發(fā)熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。

　　而通常所說的“上火”一般比較輕，多屬于中醫(yī)熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，易從內(nèi)生火。

　　面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)。

　　多因內(nèi)傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內(nèi)熱)兩型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數(shù)。