在生活中我們通常認為，人體新陳代謝產生的不利于身體健康的有害物質，就可以稱為毒。那么一旦毒素在體內駐留的過多，就會導致呼吸和泌尿等多種疾病。按照排出方式的不同，我們可以將體內的毒分為氣毒尿毒、脂毒、汗毒、宿便、以及血毒和痰毒七種類型，小編總結了針對不同的毒制訂了不同的排毒方案哦。

　　人體藏著七種毒

　　氣毒

　　氣毒主要來源于兩個部分，包括“外來”和“內生”兩種。外來毒素主要指我們呼吸的受到污染的空氣，一個人每天會吸入1000多升的空氣，許多細菌和粉塵等物質就會自然的進入體內。內生毒素就是指人在呼吸后產生二氧化碳等廢氣。

　　典型表現(xiàn)：頭暈、呼出來的口氣有異味。

　　長期積累的結果：出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。

　　解決方案：大口吸氣，這樣的深呼吸方法，就可以對肺部起到一定的清洗作用哦。盡量保證每天早晚各一次。必須要提醒大家的是，做深呼吸要選擇空氣好的環(huán)境，一定要避開霧霾和空氣污染。此外，還可以適當多吃養(yǎng)肺的食物，比如百合。

　　汗毒

　　借助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。

　　典型表現(xiàn)：在不運動、保證身體清潔的情況下，仍會聞到汗有異味。

　　長期積累的結果：誘發(fā)關節(jié)疼、風濕、代謝系統(tǒng)疾病等。

　　解決方案：不需要每天大汗淋漓，保持一定的出汗量就可以的。讓自己出汗的運動，如游泳、太極都是十分好的運動方式。喝熱茶、熱湯也促進出汗果，還可適當吃辛辣食物，幫助身體把汗排出來。

　　另外要提醒的是，越是炎熱的天氣，越容易積聚汗毒，應特別注意保證出汗量，夏天時，可用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生姜紅糖湯幫助排毒。

　　宿便

　　漢代《論衡》一書寫道，“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓”，講的就是保持大便通暢的重要性。有數(shù)據(jù)顯示，大便能將人體50%的毒素排出體外。