擁有一口健康的好牙齒不僅有利于我們的身體健康，可以品嘗到更多的美味;還有利于我們的面部美觀。因此，不管是出于哪一個目的，我們都應該還好愛護我們的牙齒。但是我們在生活中的一些不好習慣會很傷害我們的牙齒。究竟都有哪些呢?下面咱們一起來看看吧!

　　口腔以及牙齒的健康對于我們而言非常重要。為了保護好我們的牙齒，除了在飲食上需要注意外，還應該改掉一些有損牙齒健康的壞習慣。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點7大危害口腔及牙齒健康的不良習慣。下面咱們一起來詳細了解一下吧!

　　1、把牙齒當作開瓶器

　　我們經?？匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

　　2、在舌頭、嘴唇和臉部打孔

　　在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫生指出，類似的裝飾是會引起并發癥的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

　　3、運動時不帶護齒套

　　護齒套可以幫助我們有效保護牙齒在運動過程中受到損害。有專家建議，其實不僅僅是職業運動員需要戴護齒套，參加各種體育比賽的中小學生也應佩戴。

　　4、咀嚼冰塊

　　為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。

　　5、感冒時吃潤喉糖

　　感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會損傷牙釉質。

　　6、不正規的漂白牙齒

　　根據加拿大口腔協會的數據顯示，如果是經驗豐富的牙醫進行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時，未按照規范和要求進行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現過敏時，仍應立即停止。

　　7、用餐后立即清潔牙齒

　　吃完飯之后就立馬刷牙會使得牙齒的牙釉質受到損害，不利于牙齒健康。牙科醫生建議在飯后半個小時之后再刷牙，這樣才有足夠的時間來使得口中的唾液可以中和酸性。

　　結語：上述內容就是關于一些損害牙齒健康的一些小習慣的介紹，通過上文的講述，大家應該都清楚了哪些壞習慣會損害我們的牙齒健康了吧?為了我們的牙齒健康，大家一定要將這些習慣都改過來哦!