水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細(xì)胞補(bǔ)充水分，使它們更飽滿，讓人看起來(lái)更年輕。尤其是對(duì)于長(zhǎng)期呆在辦公室的上班族來(lái)說(shuō)，特殊的環(huán)境讓我們的肌膚和身體更加的缺水，你知道怎樣補(bǔ)水更有效嗎?一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　冬季天氣越加的干燥，再加上辦公室渾濁的空氣，和電腦輻射環(huán)境，常常使肌膚變得干燥黯淡，那么冬天在辦公室應(yīng)該如何補(bǔ)水?怎樣補(bǔ)水才是適合上班族的呢?下面一起來(lái)看看辦公室補(bǔ)水計(jì)劃表吧。

　　冬天在辦公室應(yīng)該如何補(bǔ)水

　　對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)，每天都有漫長(zhǎng)的時(shí)間需要呆在辦公室里，沒(méi)有活力的空氣是干燥遲滯的，帶來(lái)的是肌膚緊繃繃干巴巴的窒息感，再加上電腦帶來(lái)的輻射，被污染的空氣只會(huì)讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。

　　這時(shí)候，你需要營(yíng)造一種恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)水小環(huán)境，這對(duì)于你的肌膚保濕工程顯得至關(guān)重要。你需要隨身攜帶一瓶補(bǔ)水的噴霧，增強(qiáng)皮膚表面的含水量，也增強(qiáng)皮膚的抵抗力!用噴霧補(bǔ)水后，一定記得用餐巾紙將多余的水分洗干凈，否則會(huì)帶著皮膚表面的水份，那就得不償失了。

　　在使用噴霧之前，要確保你已經(jīng)洗干凈雙手了。閉上自己的眼睛，先將噴霧噴灑在臉部，停留約10秒后，再用干凈的雙手輕輕拍打臉部，直至水分完全被臉部吸收，而且通過(guò)拍打還可以加速肌膚的血液循環(huán)，給肌膚增加活力。

　　如果你的肌膚出現(xiàn)了紅腫、瘙癢和脫屑現(xiàn)象時(shí)候時(shí)，具有保濕成分的噴霧就是你的首選了。因?yàn)樗黀H值屬于中性，不刺激肌膚，還能有效舒緩和鎮(zhèn)靜肌膚，幫助肌膚抵抗外界環(huán)境的刺激，逐漸改善肌膚功能。

　　如果中午午休時(shí)間較長(zhǎng)，你還可以用辦公室儲(chǔ)備的面膜紙，用保濕噴霧充分浸潤(rùn)后，將面膜紙貼在臉上。保濕噴霧可以在專柜購(gòu)買現(xiàn)成的，也可以購(gòu)買純露另外倒入噴管中，自己DIY一個(gè)保濕噴霧。

　　辦公室補(bǔ)水計(jì)劃表

　　早上7：00

　　經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床先喝250毫升淡鹽水或白開(kāi)水，可幫助腎臟及肝臟排毒。

　　上班前8：30

　　從起床到辦公室的一個(gè)過(guò)程，身體無(wú)形中就已經(jīng)出現(xiàn)了脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，第一件事就是先給自己倒上一杯至少250毫升的水。

　　上午茶歇10：30

　　在辦公室里工作一段時(shí)間后，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

　　午餐后12：50

　　用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

　　午后15：00

　　喝一杯健康好水，為身體排毒，為肌膚補(bǔ)水，同時(shí)提神醒腦。

　　下班前17：30

　　下班離開(kāi)辦公室，再喝一杯水，增加包租干，吃晚餐時(shí)自然不會(huì)暴飲暴食。

　　睡前22：00

　　睡前1到半小時(shí)再喝上一杯水，不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

　　結(jié)語(yǔ)：本文主要針對(duì)的就是上班族這個(gè)群體，特別是在干燥的冬季，辦公室封閉的環(huán)境導(dǎo)致渾濁的空氣，以及電腦輻射環(huán)境，常常使肌膚變得干燥暗淡，于是補(bǔ)水就是上班族必須要關(guān)注的了，建議按照小編推薦的時(shí)間定時(shí)補(bǔ)水哦。