對于一個家庭來說，沒有什么比一個新生命的到來更讓人高興的了。但是，隨即而來的就是大人們的擔心，擔心外界的輻射和污染會影響到寶寶的健康問題，今天就讓小編為大家簡單介紹一下準媽媽們應該如何養生吧。

　　提到孕婦的安全，大家可能第一個想到的就是防輻射了吧?對一般孕婦來說，電磁波引發胎兒畸形的擔心大可不必。因為胎兒有媽媽厚厚的腹部皮膚和細胞組織的保護哦，如果你還是擔心的話，就不妨看看小編為總結的準媽媽的養生之道吧。

　　教您6招防電磁輻射

　　我們要明確一點，防輻射服不是抵御電磁輻射的金鐘罩。專家建議好不要穿防護服，原因很簡單：人體本身就是一個導體，穿上反而會把輻射導入到人體內部。既然這樣，難道孕婦就拿輻射沒有辦法了嗎?下面介紹的7大妙招，可以幫助孕婦有效減少輻射哦。

　　保持距離

　　簡單的防輻射方法就是與家用電器、辦公設備、移動電話等放射源保持適當距離，好是保持3 米以上的安全距離。

　　避免長時間同時使用

　　各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作，同時盡量避免多種辦公和家用電器同時使用。不要把家用電器集中擺放形成“大輻射磁場”，同時減少與這些放射源的接觸頻率。

　　注意放置位置

　　對于電視、電腦以及電冰箱等電子設備，不應該集中擺放在臥室里，否則會讓自己暴露在超劑量輻射的危險中。此外，電腦的擺放位置也很關鍵，保證盡量別讓屏幕的背面朝著孕婦，因為電腦輻射強的地方是背面，屏幕的正面反而輻射弱。

　　用水吸電磁波

　　室內要保持良好的環境，要有舒適的溫度和清潔的空氣。我們都知道：水是吸收電磁波的好介質，所以不妨在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，要是塑料瓶和玻璃瓶的水才可以，絕對不能用金屬杯盛水。

　　注意防輻射食物的攝入。電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

　　及時洗臉洗手

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉洗手。