建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　保持心理健康

　　每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。

　　建議：對于女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　怎樣預防脫發掉頭發

　　1.不用塑料梳：理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

　　2.勤洗發：2~3天洗發一次為宜，夏季也可每天洗發，但應注意洗發方法。

　　3.不用脫脂性強或強堿性洗發劑：這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用中性、或弱酸性天然洗發劑。

　　4.戒煙：吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發的生長發育。

　　5.節制飲酒：長期白酒過量可引起脫發。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。

　　6.消除精神緊張：精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

　　7.燙發吹風要慎重：吹風機的熱度會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷“元氣”。

　　8.多食蔬菜：多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量。

　　9.空調要適宜：空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發養護都不利。

　　結語：看了小編的文章，你是不是找到了適合保護自己頭發的小竅門呢?冬季本來就是一個干燥的季節，因為缺少水分從而使你自己的頭發和肌膚干燥而失去了光澤。所以在這個干燥的季節，我們大家都應該多補充一些水分，多吃一些水果蔬菜等等。