白薯
白薯中含有單寧和膠質，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
山楂、橘子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。
空腹吃啥有效治療便秘
木瓜對于緩解消化不良引起的便秘有一定效果。
其主要理論依據是，木瓜含有一種蛋白質分解酵素，即木瓜酵素，它是維持機體正常功能的一種必需物質，可促進食物的消化、吸收，能修復組織等。
此外，木瓜酵素還有助于分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素，尤其對于清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。
木瓜既是美味的食物，同時也是植物藥，屬于藥食同源。
但需要提醒大家的是，糖尿病患者及糖耐量異常者禁用此偏方。
此外，導致便秘的原因有很多，患者一旦長期便秘好及時就醫，必要時行相關檢查，以便醫生辨明病因，再對癥治療。
總結：現在大家知道了早上空腹喝酸奶好不好，我們要正確的喝酸奶，這樣對身體的健康才會有好的處，長期喝酸奶，可以改善身體體質，增強身體的免疫力功能，小編叮囑大家空腹時要注意什么不能吃，以免傷害身體。
