在我們生活中由于不規律的生活方式以及作息習慣就很容易導致我們患有疾病，讓人擔心的就是癌癥疾病，那么在平時的生活中怎樣進行防癌措施呢?今天就讓三九小編告訴大家關于在平時的生活中通過運動以及飲食幫助防癌，對于喜歡臭肉的朋友可以在吃肉的時候喝點紅酒也是具有很好的防癌作用的哦，下面就一起去了解一下吧。

　　為什么人們經常會說人體的溫度上升免疫系統就會隨之而提高呢?這是因為體溫以及血液循環、免疫力這幾個都是息息相關的。每一個人的體內都是具有排出異物、有害物質的能力，這就是我們所說的“免疫力”。我們知道免疫力還可以用來對抗癌細胞以及感冒和流感等等的病毒。

　　我們的身體約由 60 兆個細胞組成，血液負責運送營養與氧氣至細胞，再順帶回收廢棄物質。白細胞也存在于血液中，參與體內循環的同時，還能抵抗病毒等外來物質。當血液循環不良時，白細胞便難以聚集起來對抗體內異物，于是病毒與細菌便開始橫行，引發感染癥或癌癥等各種疾病。

　　好的血液循環，能帶來“高效免疫力”

　　只要改善血液循環，身體就會溫熱起來，使腸道暖和后，腸道機能就能獲得改善。俗話說“提高免疫力由腸道做起”，因為人類 80%的免疫機能，與腸道的免疫力有著相輔相成的關系。

　　吃太多的冰激淋或者是在睡覺的時候著涼，就會容易引起拉肚子或者是很容易發生感冒癥狀。這是因為腸道再受涼之后，免疫力就會大幅的下降。其中包括流感與0157 型大腸桿菌等傳染病，在免疫力地下的時候就是引發疾病大的導火索。因此。只要是發現人體的體溫上升就能提高腸道機能，就可以提升免疫力。

　　大部分人生病時都會發燒，這就是在促進白細胞運作以治療疾病，也可以聯想成天然治愈力正在發揮功能。所以，平時只要多下工夫，保持身體溫暖，就能預防百病。而保持體溫有效的“個人發電廠”，非小腿肚莫屬。

　　常常生病、體溫低的人，患癌機率高

　　想要活得健康長壽，必須提高體溫，增強身體免疫力。身體中的 NK 細胞可早期發現并消滅癌細胞與病毒，它是身體的守護神。不管感冒或流感如何大肆流行，有的人能不受其擾，有的人卻易被感染，甚至久病難愈。

　　兩者間大的不同，關鍵在于 NK 細胞健康與否。血液中的白細胞會在體內四處循環，大致可區分為粒性白細胞與淋巴球。粒性白細胞可吞食細菌這種尺寸大小的異物，淋巴球可吸附消滅小于細菌的癌細胞與病毒。

　　其實在我們的身體中，每天都會有3000 ～ 5000 個癌細胞生成。但是只要是我們身體內的NK 細胞健康，就能夠將癌細胞殺個片甲不留，就可以讓癌細胞沒有增值的機會。而相反的，當NK 細胞機能衰退的話，那么這個是hi癌細胞就會明目張膽的進行增殖，只要是身體一發生感冒或者是其他的小型疾病就會立即惡化。

　　健康人士的白細胞，幾乎會保持在 60%為粒性白細胞、40%為淋巴球的平衡狀態。但是當手腳冰冷、壓力過大、過勞、失眠等現象不斷發生時，生活上一直依賴鎮痛劑等藥物，或是每天老是不想活動身體、不喜歡笑，那么，粒性白細胞比例就會增加。

　　粒性白細胞消滅細菌的氧化力過強，會造成內臟器官或血管疼痛，也會成為動脈硬化與癌癥的導火線。再加上淋巴球變少的緣故，NK 細胞的運作也會遲鈍，身體就會變成“疾病的百貨公司”。