新思路：根本無需做宮頸涂片檢測?!

　　今年四月，美國食品和藥物管理局建議，針對25歲及以上的女性，醫生無需對她們進行宮頸涂片檢測，單做一次人乳頭瘤病毒(HPV)基因分型檢測即可。這種測試可以直接檢測到有害致癌細菌的菌株(目前，醫生們正在考慮這一建議)。另外，新的年檢中還增加了一項：婦產科醫師可能會問及你的體重哦。是不是覺得有點兒囧?

　　關于洗衣服

　　舊觀念：洗衣服要用冷水

　　如果是洗禮服，冷水可能更好些，但微生物學家已經證實，用冷水清洗內衣，根本洗不掉內衣上的細菌。這也意味著你家的干毛巾上可能還有沒洗凈的排泄殘留物哦!

　　新思路：用熱水洗衣物

　　用熱水洗衣服，并把滿是細菌的衣服(襪子、床單、內衣)和浴巾、干毛巾分開洗。另外，拿完臟衣服后，記得先洗手。

　　關于刷牙

　　舊觀念：飯后立即刷牙

　　如果你剛剛吃過強酸性的食物，或才喝了強酸性的飲料(如：蘇打、柑橘類水果、西紅柿、酒、咖啡以及茶)，選擇這個時候刷牙是很不好的。含酸性成分高的食物，會使牙釉質變得脆弱，立即刷牙會刷掉牙釉質。

　　新思路：先漱漱口，等下再刷牙

　　想清除口腔里的食物殘渣，飯后漱漱口就可以了。然后等半小時到一小時后，待牙釉質變堅硬了，再刷牙，那便是極好的!

　　正確飲食：打造健康好氣色

　　1、坐著吃飯

　　根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明，坐位科學，站姿次之，蹲著不宜，這是因為站立時腿費勁，因而大腿容易變租。

　　2、飯前喝湯

　　飯前先飲入少量湯，好似運動前做預備運動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺泌足量的消化液，為進食做好準備。

　　3、多食冷食

　　科學家認為，降低體溫是人類通向長壽之路，吃冷食和游泳，洗冷水浴一樣，可使身體保持平衡，在一定程度可以起到降低體溫的作用，延長細胞壽命。

　　4、好吃苦食

　　苦味食物不僅含有無機什合物、生物堿，而且還含有一定的糖，氨基酸等，苦味食物的氨基酸是人體生長發育、健康長壽的必須物質，苦味食物可以調節神經系統功能，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。

　　5、晨起喝水

　　早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為‘復活水’。

　　結語：以上的這些健康誤區你有沒有犯過呢?如果有的話，我們現在就把它們給拋棄吧。我們要養成正確的健康的飲食習慣，這樣對自己是好的。比如，不管你多忙一定要坐著吃飯，早晨起來喝一杯溫開水等，這些都是非常好的。