其實我們每個人可以通過仔細觀察腳部變化看出自己身體健康情況的變化。中醫學認為，雙腳是一個貫穿上下經絡的重要部位。人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因此腳能反映出人的身體健康情況。那么你知道雙腳的哪些變化預示著身體某處的小疾病呢?具體的就由小編為大家介紹下吧。

　　脫去了夏天的涼鞋，大家洗腳的時候會不會看看自己的雙腳有沒有什么異樣的癥狀。比如腳趾突然開始掉皮了，或者腳指甲厚重、發黃。其實，這些都預示著我們的身體出現了一點有癥狀。

　　腳頻繁痙攣

　　問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

　　解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣。

　　腳和腳趾無毛

　　問題癥結：這個主要是因為腳部供血不足，循環不暢通，心臟無法把足夠的血供到腳，就出現這種現象。另外，供血不足還會導致我們在站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的。但是一旦抬起腳，腳馬上會變得蒼白。

　　解決辦法：這種情況不難治療。我們可以通過運動來加速自身的新陳代謝，從而加速腳部的供血。還可以吃一些食物，一方面可以加速血液循環，另一方面可以補血益氣。

　　腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕。

　　問題癥結：這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

　　解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

　　無法治愈的腳掌疼痛

　　問題癥結：這是糖尿病的主要表現。主要是因為血糖上升導致了腳部神經受到損傷，也可能是因為外傷導致。如果你經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕，就確定得了糖尿病。

　　解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個糖尿病的檢查。

　　寒腳

　　問題癥結：這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。