腋下多汗產生的難聞氣味令患者頗為尷尬，試想在與人合作工作中或與親朋好友聚會中，出現難聞的氣味，不僅影響到患者的心情，也容易令別人產生厭煩。患者平時做好保健可以減少難聞的氣味，減少患者對疾病的困擾。腋下多汗如何自我保健的方法，患者應多了解。
腋下多汗患者要少吃油膩的食物，特別是脂肪多的食物，過多的油進入皮脂腺，部分也會滲入到汗液中，導致汗液的濃度更大，患者身體的味道也更加難聞，患者應少吃這些食物：堅果類、肥肉。其中堅果類食物中含有的油脂量很多，應少吃。
腋下多汗如何自我保健，患者應禁止食用辛辣的食物，這些食物會刺激內分泌系統，導致汗腺不正常分泌，這樣雖然一飽口福，但是卻也為加重病情留下隱患。咖喱、辣椒、花椒、蔥姜蒜等這些食物本身具有一定的味道，患者更要少吃。
患者多喝酸奶等含乳酸菌的食物有好處。這是因為乳酸菌是酸性環境不利于細菌的繁殖，可以抑制體內的細菌生長，減少細菌從汗腺排出的數量。多喝乳酸飲料也可以從一定程度上減輕患者身上的味道。
腋下多汗如何自我保健的方法希望患者多做了解，也可以通過生活和合理的飲食來減輕身體的味道，使自己在生活中更自信，從而擺脫疾病帶來的困擾，健康生活。