腋臭影響到了患者的生活、工作，不僅如此，其難聞的氣味，往往令患者產生很大的心理負擔，背負上沉重的思想壓力，為此患者要注意積極治療。除了通過手術方法，腋臭患者的自我保健方法也可以減輕患者身上難聞的臭味。
一、飲食調理
腋臭患者的飲食應以清淡、易消化為主，少吃蔥、蒜、姜、辣椒、香菜及白酒等刺激性食物，以免引起內分泌紊亂，增加大汗腺分泌異常。患者多吃蔬菜水果有好處，可以將體內殘留的物質排出，減少細菌的滋生。
二、注意個人衛生
腋臭的出現與個人衛生有密切關系。人體有許多不利于清潔的地方，如乳房下、腹股溝、腋窩、臍部等處，分泌物也多，容易引起身體的臭味，所以患者應勤洗澡，夏季應天天洗浴，徹底清潔這些難清理的部位，減少細菌的存在，這是腋臭患者的自我保健方法之一。
三、使用止汗劑
腋臭患者可用一些簡單的方法來掩蓋臭味。洗澡后，用牙膏涂抹腋窩處，可以保證一天沒有臭味。使用市面上的止汗劑來涂抹腋窩，也可以起到很好的除臭效果。另外，在內以上涂抹風油精等，也有掩蓋臭味的作用。
腋臭患者的自我保健方法，患者付諸到實際，可以有效地減少身體的臭味，同時輔助疾病的治療，也可以減少手術后的復發問題，所以患者要重視日常的自我保健。