狐臭是一種很頑固的疾病，如果治療不徹底的話，很容易復發。預防狐臭并不是難事，一般人們認為狐臭是比較難于治療的疾病，它總是反反復復地纏繞著人們的生活，它之所以惡化及上身的原因是因為我們生活中并沒有做好護理工作，對于狐臭的預防意識比較懶散。其實只要在生活細節上稍加注意，就可以起到很好的效果。具體如何預防狐臭的復發呢?

　　1、改善飲食習慣

　　辛辣刺激之品，或高粱厚味(高糖、高脂肪)易造成體內微循環不正常，排除汗液中含有過多的不飽和脂肪酸，由表皮細菌將其分解，產生難聞的異臭味，因此治療好后應注意飲食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物如辣椒、煙、酒及易產生異味的物質，如大蔥、大蒜苗等。

　　2、提高免疫

　　部分患者由于體質差，免疫力不強，整個腋下腺體微循環未調整過來，不能抵御細菌的入侵再次出現復發，因此未用完的藥品妥善保存，確保再次安全使用。這對于預防狐臭的復發很有幫助。

　　3、改善環境

　　生存環境潮濕或炎熱多雨，加之患者身體虛弱、脾胃失健、濕邪易蓄積體內化而為熱，導致狐臭復發，治愈后，居住環境應保持空氣流通、干燥、勤換衣服、保持腋下干爽。

　　4、建議戒煙酒

　　不吃或少吃有強烈刺激的食物如大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶辛辣刺激之品，或高粱厚味(高糖、高脂肪)易造成體內微循環不正常，過多的不飽和脂肪通過汗腺排出體外，由表皮細菌將其分解，產生難聞的異臭味，因此治療好后應注意飲食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物等。

　　5、勤洗澡、適當鍛煉

　　日常適當鍛煉可提高身體免疫力，加強新陳代謝的能力。特別是夏天很多上班族都待在空調房里，使得小汗腺(小汗腺【譯】：小汗腺遍布全身，只有少數部位沒有，如唇紅區、包皮內側、龜頭、小陰后、陰蒂)功能退化，結果使不經過充分過濾的汗液大量冒出而有汗臭味。

　　6、調節情緒

　　狐臭患者不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，加重狐臭味。很多患者發現自己患有狐臭之后都會憂心狐臭的治療問題，或者盲目的用各種偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越來越嚴重，保持良好的心態是日常怎么除狐臭方法中很重要的一點。

　　7、注意體內排毒

　　有便秘的患者尤其要注意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕狐臭味的一個方法。

　　溫馨提示：狐臭患者要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。因此狐臭患者要注意減少對腋窩皮膚的刺激!

　　【參考文獻：《告別腋臭》《狐臭怎么治》】