強迫癥患者常因精力無法集中出現(xiàn)不自主的強迫的心理、行為，而感到萬分焦慮痛苦，隨著病情發(fā)展到一定程度，不僅會給患者生活帶去諸多不便。因為大多數(shù)的強迫癥都是由于心理壓力因素所致，所以對于病情輕微患者，可通過精神治療方法來徹底治好強迫癥。

　　1、心理治療法。

　　這也是強迫癥的治療方法中最有效的。解釋性心理治療為治療的手段之一。首先一生患者要冷靜分析患者本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時患者要多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以此來抑制強迫癥的發(fā)作。

　　2、自我治療。

　　患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。所以承認失敗，承認自己戰(zhàn)勝不了強迫癥，自己組織的一切舉措和行動都沒用，這樣不去試圖抵抗，就不會產(chǎn)生強迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫癥。

　　(1)家庭人際關(guān)系治療。此種方法強調(diào)人際關(guān)系的因素，避免單純研究孤立的個人行為。這種思想注重研究行為問題的整體意義，它強調(diào)在治療患者的同時，為患者的家庭成員提供咨詢。

　　(2)轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強迫癥狀，即使是幾分鐘也行。在此步驟患者要做的是用努力與專注的心思來完成腦部很自然、輕松的工作。首先，選擇某些特定的行為來取代強迫性行為，任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以。

　　(3)行為治療。在對于強迫癥的認識上，行為治療分為兩個基本的流派。第一種觀點認為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮，依照這個模型，治療者主要集中于通過激發(fā)可以減少焦慮的情境來消除不適當行為與儀式動作。第二種觀點是基于操作模型而建立的，強調(diào)對強迫行為的后果進行調(diào)節(jié)，因此在這個模型中大量運用懲罰和示范學習。

　　溫馨提示：

　　對于強迫癥來講，治療應(yīng)該是以心理治療為主，制物治療為輔。心理治療主要診斷產(chǎn)生強迫的二大因素：完美主義性格及由此導致的心理沖突。強迫癥的心理治療是個漫長的過程，再心理醫(yī)生的指導下逐漸改變。強迫癥的制物治療對減輕癥狀及緩解焦慮非常有效，但持續(xù)時間一般為一年左右，不建議過早停制。

　　【參考文獻：《腦鎖:如何擺脫強迫癥》《強迫癥心理疏導治療》】