強(qiáng)迫癥愈來(lái)愈多地出現(xiàn)在我們的實(shí)現(xiàn)中，很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己有一定的強(qiáng)迫癥癥狀。對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，是很多工作壓力大的白領(lǐng)所關(guān)心的內(nèi)容，這里我們就簡(jiǎn)單介紹下，常見(jiàn)兩種強(qiáng)迫癥的治療方法。

　　治療強(qiáng)迫癥的簡(jiǎn)單辦法

　　宣泄讓強(qiáng)迫癥患者說(shuō)出自己的緊張情緒，如自己過(guò)去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說(shuō)出自己的緊張，也就緩解了緊張。之后，再由專業(yè)醫(yī)生一一進(jìn)行解釋、引導(dǎo)，以化解這些不良的癥狀反映，是強(qiáng)迫癥的治療主要方法。

　　轉(zhuǎn)移出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀、擺脫痛苦。這些方法可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)、建議下實(shí)施。例如，一到出門時(shí)就檢查門鎖，怎么克服呢?把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路，因?yàn)闀r(shí)間緊，怕遲到，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都在趕時(shí)間上，也就來(lái)不及再反復(fù)檢查門鎖了。這是比較簡(jiǎn)單的強(qiáng)迫癥的治療方法。

　　豐富多彩的都市生活下，強(qiáng)迫癥漸漸成為工作壓力大的白領(lǐng)的煩心事，這些強(qiáng)迫癥的治療方法都能有效地解除您的困擾。對(duì)于輕微的癥狀，這些強(qiáng)迫癥的治療方法都是能很快有效果的，即使是中度甚至是重度的，也是能有效減輕病情的。