心臟病是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，心臟病在日常生活中發病率極高，疾病在生活中怎么進行良好的預防手段，完全取決于了解疾病常識的程度有多少，重視它的程度有多深，為了更好的幫助大家，然而心臟病更是如此，復發性很高，了解常識非常有必要。那么下面由專家進行相關知識的詳細講解：
第一，減肥。
肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的這就是預防心臟病的方法。
第二，預防心臟病的方法要少吃蛋黃。
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
第三，多運動。
每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。
第四，戒煙。
吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
第五，注意飲食。
預防心臟病的方法在平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六，適量飲酒。
1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。
第七，當心糖尿病。
有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。
第八，控制情緒。
脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。
這里所講的這些信息就是關于預防心臟病的方法，希望能幫助到你，總的來講專家介紹的預防心臟病的方法還是非常的詳細的，希望你能牢記這些預防心臟病的方法，在這里我就先祝您早日康復了。