心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死于心臟病。如果按一個人心臟平均每分鐘跳70次，壽命70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動近26億次。一旦心臟停止跳動而通過搶救不能復跳，那就意味著，一個人的生命終止了。心臟病對人體的危害非常大，我們一定要積極預防這種疾病的發生，避免造成不良后果。
第一招 減肥
肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。
第二招 少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。所以雞蛋不是吃得越多越好。
第三招 多運動
每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，平時可以練練氣功、打打太極拳，以修身養心。快走的效果最好。
第四招 戒煙
吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。科學家發現，戒煙2～3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
第五招 注意飲食
平時生活中堅持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六招 適量飲酒
適量飲酒對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。
第七招 當心糖尿病
有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。
第八招 控制情緒
脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。要采取樂觀的處世態度，保持心情舒暢，避免精神緊張。
第九招 應付精神壓力
尋求各種途徑來調解生活上的壓力。你可以培養嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。
溫馨提示
污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此進行心臟病的預防應改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。