預防心肌梗死主要是通過降低血壓、降低血脂、戒煙限酒、控制糖尿病等來實現。下面主要談談除一級預防之外的預防措施：對于一切急性心肌梗塞后的患者在病情基本穩定后，都應該進行冠狀動脈造影檢查，以了解血管病變的性質、程度、血管受累的支數及心功能，根據病變情況選擇治療方案，預防再梗塞、心律失常、猝死和心力衰竭的發生。

一、心肌梗死預防措施

1、不要過度勞累：專家表示，經常加班熬夜，過度勞累是年輕人患心肌梗塞的重要誘因，應該要注意如何預防心肌梗塞，不要加班熬夜，作息有規律，保證充足的睡眠。

2、不搬抬過重的物品：如何預防心肌梗塞，搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因。

3、良好的情趣：放松精神，愉快生活保持心境平和，對任何事情要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。

4、不在飯后洗澡：水溫最好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。

5、要注意氣候變化：在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發生痙攣并繼發血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯有不適。國內資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。

二、預防心肌梗塞的飲食注意事項

1、勿食紅肉、精致調味品;

2、可以適當補充以下營養素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽堿、卵磷脂及肌醇等;

3、勿喝酒及咖啡;

4、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、樹膠、燕麥、燕麥麩及糙米糠中。

此外，心腦血管患者用藥一定要堅持規范用藥。尤其是冠心病患者需要終身服藥，堅持服用抗血小板藥物能預防血栓的形成。另外，為了預防心肌梗死復發，心腦血管病患者在長期服藥的過程中按時、按量服藥很重要，應聽從醫生的囑咐，不要擅自停藥或減量。