正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實錯了，等到您感覺到渴的時候已經缺水了，已經有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。
不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習慣。適量喝水可預防前列腺痛，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。
專家指出，對前列腺疾病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺痛。除此之外，專家建議男性朋友在日常生活中養成良好的生活習慣也可以預防前列腺痛發生，具體分析如下：
一、避免久坐
男性應該如何預防前列腺痛?要避免久坐，因為這會使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于預防前列腺痛。
二、不要憋尿
男性預防前列腺痛不要長期憋尿，因為這會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
還有一條最為主要的，同時也是我們很容易忽略的，那就是吸煙喝酒，雖然我們都知道煙酒有害健康，過度飲酒或者吸煙都可使男性前列腺出現血腫而誘發尿潴留。所以說男性少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。