雖然前列腺痛癥狀并不明顯，但只要在平時大家能夠足夠重視它，就可確保患者得到及時的治療，這對治愈前列腺痛是十分有利的。那么，治療前列腺痛的手段有哪些呢?我們一起去聽聽求醫專家的詳細介紹吧。
前列腺痛的自我治療方法
前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要為盆底肌肉習慣性攣縮和痙攣所致。不明原因的尿道短期痙攣導致尿液反流至前列腺腺管內和習慣性收縮與痙攣而產生的骨盆緊張性肌痛可能是前列腺痛兩個原因，并常常伴有不同程度的情緒波動及性心理異常。
提肛練習的具體步驟
1、反復收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環;
2、放一手指入病人的肛門內，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用;
3、每在在溫暖松馳的環境下用手指反復牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內緩解或使疼痛消失。
緩解前列腺痛病情的簡易療法
1、指壓療法按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善前列腺的功能。
2、吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。
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3、避免性行為當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重。
4、多喝水前列腺炎患者應多多補充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，有助于排出廢物。
5、適量運動最好的運動方式是走路，不宜騎自行車，因為車座會壓迫前列腺，加重病痛。
6、熱水療法坐在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次。