在生活中如果您患上心律不齊的話那么您就要去 及時治療，在生活中您也要好好護理。那么心律不齊的預防有哪些呢，那么心律 不齊如何預防呢?日常生活中要怎么做呢，下面有上海遠大心胸醫院專家來介紹一 下。

　　1、心律不齊如何預防首先要戒煙：吸煙的危害眾所周知，吸煙者的冠心 病發病率較不吸煙者高3.6倍，吸煙與其它危險因素如：高血壓、高膽固醇有協同 作用，可以使冠心病的發病危險性成倍增加。

　　2、定期體檢：無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢， 因為心血管疾病以及心臟性猝死，經常會找上貌似健康的人，特別是心臟有器質 性病變，但癥狀不明顯的中年人。

　　3、控制體重：防止肥胖。肥胖給心血管系統帶來不利的負擔，據研究資 料顯示，體重超過標準體重5kg，心臟的負擔即增加10%。

　　4、心律不齊的預防有哪些?心律不齊如何預防，患者要平衡膳食：選擇高 蛋白質、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如：花生油 、菜籽油、玉米油等，多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多 食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜 過飽。

　　5、避免精神過度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負擔加重。精神過 度緊張還會誘發心率失常，情緒激動很容易誘發冠心病等身心疾病，甚至還可以 使已患有心血管疾病的老年人發生心肌梗死等意外。因此要做好在緊張中松弛情 緒，自我調整。

　　6、心律不齊的預防有哪些?積極治療原有的疾病：如高血壓、冠心病等。

　　7、心律不齊如何預防，生活要有規律：規律的生活起居包括：按時起床 、定時進餐、適量鍛煉、按時睡眠、適當休息、注意勞逸結合、保持良好的衛生 習慣。

　　8、適量運動：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環 和微循環得到改善。步行是最簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強，心 跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要， 這對心臟也是一種鍛煉。

　　平時生活中有很多可以保護我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個恢復的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復健康。