心律不齊平時看似并無大礙，但是若長期處于嚴重疲勞狀態下，就可能導致心律不齊的突然發生，甚至猝死。心律不齊的預防必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應。因此一旦發現有心律不齊的相關癥狀出現，患者朋友要及時到醫院進行診查，按照醫囑進行治療。

　　預防心律不齊的七大措施

　　1、自我監測

　　在心律不齊不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發現及時采取措施，可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時心律失常的預防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

　　2、心情愉快

　　經常保持愉快的心情，可以避免情志所害，減少發病。所以生活中應盡量樂觀豁達、怡情悅志、修身養性，讓心境保持平和。已經患病的人要堅定戰勝疾病的信念。

　　3、勞逸適度

　　這是保證人體血脈調達、氣機通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失?；颊呖蛇m當的進行體力活動，避免高強度鍛煉和劇烈活動。病情較重的患者應臥床休息，或進行簡單輕微的保健運動。

　　4、適宜環境

　　適宜的生活環境可保證工作學習的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有新鮮的空氣，潔凈的水源，良好的植被，充沛的陽光，室內通風良好，采光合理，物品干凈整齊。

　　5、合理作息

　　養生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規律，起臥有時，才能最大限度地調養神氣，提高身體抵抗疾病的能力。

　　6、科學飲食

　　飲食應因人而宜，營養全面，五味調合。就餐也要定時、定量、衛生，少食多餐并避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒煙限酒。適量補充益心氣、養血、養心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。

　　7、合理用藥

　　心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。心律不齊的預防必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，所以，應盡量少用藥，做到合理配伍。

　　溫馨提示：當人們處于心情緊張的狀態時，可以造成心律不齊或是心跳出現不規則的異常現象。因此，保持良好的心情，樂觀豁達，避免讓自己長期處于緊張的狀態中，是預防心律不齊最好的方法。