腳的神經(jīng)幾乎都與腰部神經(jīng)相聯(lián)系著，穿上不合腳的鞋走路，腳會(huì)很快疲勞。那么，腰椎病和常穿高跟鞋有關(guān)系嗎?下面讓專(zhuān)家給患者詳細(xì)介紹下吧。
從受力的角度來(lái)看，人在負(fù)重站立時(shí)，腳跟和前腳掌各承受一半的重量，其中拇趾又承擔(dān)了前腳一半的任務(wù)。在行走時(shí)，拇趾和第二腳趾擔(dān)負(fù)著主要的承重任務(wù)。將腳放在一雙跟高、頭尖、底硬的鞋里，特別是那種形似酒杯跟的高跟鞋，不僅改變了腳步承受體重的合理比例，使腳趾受到擠壓，而且不能減輕因行走、跳躍而產(chǎn)生的沖擊。長(zhǎng)期穿高跟鞋，會(huì)令脊椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生或腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
繞環(huán)運(yùn)動(dòng)和倒步走可治腰椎病
繞環(huán)運(yùn)動(dòng)
兩腿略微分開(kāi)，兩手叉在后腰部，以腰為軸心繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)身體，若疼得厲害的話，可以動(dòng)作緩慢一點(diǎn)，先往左邊轉(zhuǎn)，再往右邊轉(zhuǎn)。
倒步走
兩腿交替向后邁步，增強(qiáng)了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，使腰部韌帶的彈性和腰椎的穩(wěn)定性增強(qiáng)，幫助骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復(fù)，因此能使腰椎疼痛減輕甚至消失。
以上是對(duì)腰椎病和常穿高跟鞋有關(guān)系嗎的詳細(xì)介紹，大家是不是有了更深的了解呢。患者一定要去正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)也要選一雙舒適的鞋。若還有疑問(wèn)歡迎咨詢?cè)诰€專(zhuān)家，他們會(huì)給您更好的解答。