健康是我們每時每刻都在關注的話題之一，擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富，所以了解一些健康知識，可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾，很好的保護自己和自己身邊所關心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區，及早的得到正確的治療和護理，下面就讓我們一起來了解一下吧。
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失眠是大家都熟悉的，但是究竟什么情況才被稱為失眠癥呢?專家根據病人們的情況做出了如下的總結，怎么樣判斷失眠癥。我們晚上睡覺的時候一睡不著就說自己失眠了，這個所謂的失眠是醫學上的失眠癥嗎?答案是否定的，失眠癥是長期的的睡眠質量不好，總是睡不著的人，甚至神經系統出現了異常的人才成為失眠癥。
如果你偶爾因為情緒的波動而出現的失眠現象是一種正常的生理反應，這樣的失眠不需要擔心。失眠癥的具體標準判斷方法如下：1.幾乎以失眠為惟一的癥狀，包 括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒，或醒后不易入睡，醒后感到不適，疲乏或白天困倦。2.失眠引起顯著的苦惱或精神活動效率下降。3.上述睡眠障礙 每周至少發生3次，并持續1個月以上。4.不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。失眠癥是一種持續相當長時間的睡眠的質和量令人不滿意的狀況。在 失眠者中，以入睡困難最為常見，其次是睡眠表淺和早醒，有些表現為睡眠感覺缺乏，通常以上情況并存。失眠持續的時間有重要的診斷意義，僅僅幾天的短暫失眠 是一種正常現象。