過(guò)敏性哮喘是一種非常嚴(yán)重的疾病，在我們的日常生活中患發(fā)過(guò)敏性哮喘的患者有很多，這種疾病對(duì)患者的身體健康有很大的危害，及時(shí)的治療過(guò)敏性哮喘疾病是非常重要的，那么在日常生活中如何做好過(guò)敏性哮喘的預(yù)防工作呢?下面就為大家詳細(xì)的介紹一下過(guò)敏性哮喘的預(yù)防方法。

　　1、飲食

　　民以食為生，食以糧為主，大家對(duì)哮喘進(jìn)行預(yù)防時(shí)，飲食宜清淡，少吃容易過(guò)敏的含異性蛋白的食物，過(guò)甜、過(guò)油膩的生痰食物要少食，多吃易消化且富含纖維素、能順氣的食物，同時(shí)還要保持足量水分的攝入。

　　2、鍛煉

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，適宜的體育鍛煉可以增強(qiáng)人體的心肺功能，逐的提高肺部的通氣能力，進(jìn)而降低哮喘的發(fā)病機(jī)率，幫助體質(zhì)比較敏感的朋友安全度過(guò)秋冬等過(guò)敏性哮喘已發(fā)作的季節(jié)，有效保護(hù)您的健康。

　　3、過(guò)敏原

　　其次，大家要注意避免接觸過(guò)敏原，比如吸入煙塵、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，這也是過(guò)敏性哮喘的預(yù)防方法，避免刺激支氣管粘膜下的感覺(jué)神經(jīng)末梢，引起反射性地引起迷走神經(jīng)興奮和咳嗽。

　　4、心境

　　心境就是需要大家保持好心境，在秋天哮喘容易發(fā)作的季節(jié)，保持一個(gè)爽朗的心境，淡化某些社會(huì)意識(shí)，保持平和的心態(tài)，做到寵辱不驚，注意情緒的穩(wěn)定，可以適當(dāng)聽(tīng)一些輕快的音樂(lè)，在林間散散步。

　　上面就是為大家介紹的過(guò)敏性哮喘的預(yù)防方法，希望上面的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助，如果您還想了解更多有關(guān)這方面的問(wèn)題，可以繼續(xù)瀏覽我們網(wǎng)站其他的問(wèn)題，希望能給您帶來(lái)幫助，祝您身體健康！