生活中有很多的女性朋友因為自己的一些不良的生活習慣導致患有了外陰瘙癢，從而影響了女性的生活和工作，因此要想避免的話就需要我們從生活中做起，做好預防措施。

　　1、注意外陰清潔，平時應該給自己配備一個專屬的清潔用具，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，自己砸清洗自己的外陰的時候最好把自己的指甲剪短，雙手都清洗干凈，當自己的陰部清洗干凈之后需要把洗具晾曬在通風的地方。

　　2、要保證自己的內衣和內褲的清潔衛生，在內衣的選擇上應該選擇寬松，棉質的用品，一定要避免化纖物品貼身穿在身上。

　　3、日常生活中對于自己的貼身物品，例如所用衣物、床單、被罩應單獨使用和洗滌，防止家庭內傳播，尤其應保護女嬰或女童不受感染，因為小孩抵抗力較弱，容易感染病菌導致外陰瘙癢。

　　4、飲食方面要特別的注意，注意調整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。

　　5、要特別注意月經期衛生，要選擇合格的衛生巾，要保證衛生巾的清潔，要隨時更換。對于外陰瘙癢的患者在治療期間避免性生活，必要時，夫妻雙方同時接受治療。

　　6、將室內溫度調為16℃～20℃、相對濕度為30%～40%。當相對濕度低于20%時，室內空氣過于干燥，塵土等致敏物質容易飛揚。因此應在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。

　　7、如果皮膚有瘙癢的話盡量不要亂撓，對于皮膚過敏的朋友要適當的減少活動，還要特別的注意洗澡不宜太勤，水溫不要過高，防止皮膚表面的皮脂洗掉，使得皮膚干燥進而引起瘙癢。

　　8、嚴禁濫用激素類藥物，引起外陰瘙癢的原因有很多，如果女性朋友濫用藥物，這樣不僅不利于疾病的治療，而且對身體的危害更大，建議女性朋友及時到專業的醫院進行檢查治療。

　　9、避免反復清洗外陰，很多外陰瘙癢患者都是因為不注意衛生引起的，因此女性朋友們會選擇用一些肥皂或清洗劑清洗，但如果大量使用清洗劑或肥皂清洗陰部的話，會破壞陰部酸堿度平衡，使陰部失去自我保護能力，不僅加重瘙癢癥狀，容易感染病菌。

　　總之，外陰瘙癢和白帶異常，常反復發作，不僅給患者帶來身體上的不適，還會給患者帶來很大的心理負擔，因此應及時地進行有效的、徹底的治療，并防止復發。