預防外陰白斑如何科學清洗外陰?預防外陰白斑的方式有很多種，正確和護理和科學的清潔尤為重要。首先應學會科學清洗外陰，那么如何科學的進行清潔呢，下面就為大家詳細的介紹下。

　　預防外陰白斑首先應學會科學清洗外陰的方法，注意以下幾個方面：

　　1、注意外陰清洗的頻率

　　女性外陰有本身有自潔防御的功能，正常情況下不需要每天清洗，如果過度的清潔反而會傷了我們的外陰，一般一周清洗3～4次即可，但要注意性生活前后需進行清洗，并要重視夫妻同洗。

　　2、注意多用清水

　　清洗外陰時，女性應盡量只用清水，慎用各種護理液，尤其是堿性護理液。陰道的pH值屬偏酸性，具有多種正常細菌，其中乳酸桿菌能夠有效抑制其他 病原菌的生長，是外陰的一個天然防御屏障。如經常用堿性護理液刺激外陰，就會大大破壞其菌群環境，不僅不會起到清潔防病作用，還會加大外陰白斑等多種疾病 的發生幾率。預防外陰白斑如何科學清洗外陰?

　　3、注意水溫

　　清洗外陰時應注意控制水溫，不要過熱也不要過涼，以溫水適宜，避免局部受到過激刺激。

　　4、注意清洗順序

　　清洗的方法也很重要，女性進行局部清洗時，一定要按照正確的順序從前向后洗，且從干凈的地方開始清洗，以減少交叉感染的風險。一般要先洗外陰部位，再清洗肛門部位，最好是使用溫水大量的沖洗即可，還要提示大家水溫不可以過熱，最好是溫溫的或者是冷，從干凈的部位開始清洗最佳。以降低霉菌性、真菌性等外陰疾病的發生幾率。

　　外陰白斑的預防宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、烏骨雞等。疼痛宜吃龍蝦、淡菜、海參、虎魚、甜菜、綠豆、蘿卜、雞血。

　　辣椒等刺激性食物能提高人的食欲，但是為防止外陰白斑疾病的出現，女性朋友最好少吃這些食物，能不吃就不吃，飲食以清淡為主，多吃些新鮮的水果和蔬菜，尤其不要喝酒。此外，最好是能堅強適當的運動。

　　溫馨提示：以上就是關于預防外陰白斑如何科學清洗外陰的相關知識，希望對患者有所幫助。外陰白斑的患者在平時穿衣應選擇寬大舒適，透氣性好的內衣褲，以純棉制品為主。保持陰部局部干爽、透氣、清涼。