良好的睡眠能解除疲勞，偶爾一兩天睡不著問題不太大。值得提醒的是，如果失眠連續兩三周仍得不到改善，就會出現情緒低落、焦躁不安等不良狀況，最后導致抵抗力下降，出現身體、心理疾病。
“天氣轉涼，很多患者來看失眠，一檢查才知道得了抑郁癥”。失眠是一種持續相當時間的睡眠的質或量的令人不滿意的癥狀，入睡困難、睡眠中斷易醒和早醒是失眠患者最常見的癥狀。很多人對抑郁并不陌生，但抑郁癥不同于一般的“不高興”，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀：情緒低落、思維遲緩和運動抑制。失眠是抑郁癥和焦慮癥最常見的癥狀，但有了失眠卻不一定就是得了抑郁癥或焦慮癥。失眠與抑郁癥有著一定的聯系。研究資料顯示，失眠是抑郁及焦慮癥的診斷性癥狀，失眠可能是臨床抑郁的普遍早期癥狀，是誘發抑郁的直接病因。