在生活中，不少人都喜歡將靠枕放在床上，休息的時(shí)候也是丟在一旁，其實(shí)這樣對(duì)于人們的睡眠是有一定影響的。首先最適合的枕頭高度為12厘米左右，而枕頭堆在一起會(huì)導(dǎo)致高度有所增加，而床頭雜物比較多的話也會(huì)給人們?cè)斐梢环N無(wú)形的壓力，讓人睡的不是很自在。

　　經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會(huì)導(dǎo)致慢性壓力，使人出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問(wèn)題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠(yuǎn)的地方。

　　綠植

　　綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會(huì)吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如過(guò)敏或哮喘等。如果需要綠植裝點(diǎn)，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

　　收音機(jī)等小電器

　　任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機(jī)、手機(jī)充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。插線板至少要離床頭2米遠(yuǎn)，否則通電時(shí)輻射會(huì)變大，影響健康。

　　毛絨玩具

　　毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛，還有一些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

　　溫馨提示

　　由于一些電子產(chǎn)品輻射比較大，所以平時(shí)建議打算休息之后一定要把手機(jī)、手表等物品放遠(yuǎn)一些，這些輻射會(huì)給人體造成很多的損傷，另外也要多觀察自身的一個(gè)變化，為了避免一些傷害出現(xiàn)，也要多注意保持好的習(xí)慣。