其實(shí)口臭是一種較常見(jiàn)的病狀。引起的原因雖然很多，但最主要還是由于口腔衛(wèi)生不良和一些常見(jiàn)牙病引起。口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢;也可以因?yàn)辇x齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘?jiān)臍埩簦?jīng)細(xì)菌作用腐敗，以及一些牙齦牙周組織疾病都是引起口臭的常見(jiàn)原因。

　　這些疾病大多數(shù)治療并不困難，所以有口臭的朋友，首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。有人提出刷牙的"三、三、三"，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙，這是有一定道理的。同時(shí)還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時(shí)要豎刷，即刷毛和牙的長(zhǎng)軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見(jiàn)病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糖尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香漱口液，如口潔素、爽口液，對(duì)減輕口臭也有一定作用。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為口臭可按病因分為虛證和實(shí)證進(jìn)行治療，實(shí)證常用清熱解毒、瀉火的方劑;虛證則多用滋陰、降火的藥物進(jìn)行治療，也有良好的效果。同時(shí)中醫(yī)還主張局部佐以藿香煎劑漱口，注意增強(qiáng)體質(zhì)，以防邪毒入內(nèi)，少吃辛燥煎炸食物，以減少發(fā)病。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防口臭的重要措施。

　　清新劑：美食

　　年輕人基本都是夜貓族，三餐的時(shí)間出現(xiàn)錯(cuò)位，基本上臨睡前2個(gè)小時(shí)才有饑餓感，于是隨便吃些東西，活動(dòng)一小下就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此時(shí)，胃腸中還留有大量食物，無(wú)法徹底進(jìn)行消化而引起口腔異味;如果你感染了幽門(mén)螺桿菌也會(huì)引起口臭。此時(shí)，需要用美食法“以毒攻毒”，消除口腔異味。

　　香芹菜：嚼出香口氣

　　香芹菜屬于草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香氣，可以調(diào)節(jié)胃液的分泌，并有效去除異味。為了讓口氣盡快消失，可以延長(zhǎng)咀嚼時(shí)間，讓草本營(yíng)養(yǎng)精華更多地留在口腔中，讓親吻變得“味美香甜甜”!

　　蜂膠糖：提供好環(huán)境

　　蜂膠糖中含有大量的維生素C，不但對(duì)牙床健康是100%的呵護(hù)，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更可以為口腔提供一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的健康環(huán)境。最重要的是，蜂膠糖具有非常好的成膜性，可以在胃腸道表面形成保護(hù)膜，并促進(jìn)食物消化，降低患胃腸道疾病的幾率，最大限度地降低了口臭的程度。

　　無(wú)糖酸奶：降低細(xì)菌生成

　　根據(jù)一項(xiàng)健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無(wú)糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來(lái)口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過(guò)久，促進(jìn)排除宿便，凈化口氣。