疝氣，即人體組織或器官一部分離開了原來的部位，通過人體間隙、缺損或薄弱部位進入另一部位。俗稱“小腸串氣” ，有臍疝、腹股溝直疝、斜疝、切口疝、手術復發疝、白線疝、股疝等。疝氣多是因為咳嗽、噴嚏、用力過度、腹部過肥、用力排便、婦女妊娠、小兒過度啼哭、老年腹壁強度退行性變等原因引起。
疝氣預防保健：
避免舉、推擠、或拉扯重的對象;放棄或盡量少抽煙，吸煙者的咳嗽可能對發展或惡化疝氣有加速作用，放棄抽煙可改善血液，加速恢復過程;少吃易引起便秘及腹內脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等)，多吃高纖維飲食, 包括五谷、谷物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜;每天至少喝八杯水可幫助解除便秘;避免、減少打噴嚏;深呼吸可幫助緩和慢性咳嗽。
多數疝氣無法被防止，但是有可能減少疝氣反復發作。以下建議可幫助減少疝氣的復發：
1、保持健康體重
2、堅持加強腹部肌肉鍛煉
3、積極預防、控制便秘，慢性咳嗽
4、多吃高纖維食物
5、避免免舉、推擠、或拉扯重物;放棄吸煙惡習
6、保證小腸不沖擊疝環口使疝環口得到治療
綜上所述是關于疝氣的預防方法，希望可以幫助大家。