進入“三九”天后，來醫院救治的腦血管人有明顯增多的趨勢。冷空氣是寒冷季節的“幫兇”，統計資料顯示，腦血管疾病多在冷空氣過境后的1天和5天各出現一個死亡率高峰。對那些年老體弱者以及患有上述疾病的人來說，容易引發疾病，導致病情惡化，甚至死亡。
人的頭部是神經中樞的所在地，為“諸陽之匯”。頭部的皮膚雖然薄，卻布滿血管及毛發，所以體內熱量常從頭部大量往外散發。有關研究資料表明，氣溫在15℃左右時，人體約1/3的熱量從頭部散發;氣溫在4℃左右時，人體約l/2熱量從頭部散發;而氣溫在零下10℃左右時，人體竟會有3/4熱量從頭部“跑掉”。由于如此多的熱量在頭部散發，護住頭部也就減少了身體熱量的散發，因此外出戴帽很重要。寒冷時候戴帽子不僅能保暖，尤其是患有心腦血管病、呼吸道及消化道疾病等慢性病的老年人，還可避免感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痹等疾病的發生。
帽子的材料應以柔軟、輕便、保暖性能好為宜。患高血壓的人戴的帽子不要太重，更不要箍得太緊，帽子太緊了頭皮長時間被擠壓，血液循環不好就會頭痛。天氣變暖后，可根據自己身體情況，慢慢摘掉帽子。此外，在寒冬，早晨鍛煉的老人，很容易誘發心臟病、腦中風等，因此，建議老年人改到下午鍛煉。