外陰白斑的出現(xiàn)讓很多女性朋友感到一絲不祥的預(yù)兆，有時(shí)候一種疾病的發(fā)病率會(huì)這么高，也使得對(duì)于外陰白斑疾病大家的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越多，但是有些女性對(duì)外陰白斑的預(yù)防感興趣，隨著外陰白斑的高發(fā)人群不斷增加，引起了很多女性的關(guān)注和重視。 外陰白斑患者應(yīng)該如何注意保健呢?我們看看下面的介紹。

　　一、要做好外陰清洗的工作

　　愛(ài)潔凈是絕大部分女士特點(diǎn)，由于外陰有自潔功能所以應(yīng)避免每天都清洗，清洗時(shí)是溫水，而不是熱水;是清水而不是堿性清洗液;即使是癢也不要用手不斷抓撓，以免病灶擴(kuò)大。由于女性外陰有自潔作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗時(shí)不要用任何洗滌劑(因其一般均為堿性)，只用溫水清洗即可，切忌水溫不可過(guò)燙。

　　二、要做好日常內(nèi)衣褲的選擇

　　外陰白斑的預(yù)防保健措施有哪些呢?選擇什么質(zhì)量?jī)?nèi)衣褲對(duì)疾病的預(yù)防和治愈有著重要的影響，因此建議女性朋友穿穿吸濕、干爽透氣、寬松、柔軟的純棉內(nèi)褲，而不是化纖制內(nèi)褲。

　　三、生活中要多吃富含維生素的食物

　　平時(shí)飲食中多吃富含維生素的食物也是預(yù)防外陰白斑的方法，這種方法可以糾正女性朋友貧血的癥狀，胃酸低下及一些不規(guī)律的飲食習(xí)慣。平時(shí)還要多飲水，尤其是白開(kāi)水，還要注意飲食的衛(wèi)生

　　四、貼身內(nèi)衣質(zhì)地要好

　　對(duì)于貼身衣物的選擇女性朋友一定要上心，比如內(nèi)褲最好穿寬松的棉織品，不穿尼龍或化纖制品，夏季天熱多汗，最好也不要穿連褲襪，平時(shí)減少穿過(guò)緊的緊身褲或牛仔褲的次數(shù)，衣服的選擇以舒適為宜。

　　外陰黏膜白斑吃哪些對(duì)身體好

　　(1)宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、土瓜、烏骨雞、烏賊、烏梢蛇、豬胰、菊花、烏梅、桃子、荔枝、馬齒莧、雞血、鰻魚(yú)。

　　(2)患者疼痛時(shí)宜吃鱟、赤、龍蝦、淡菜、海參、虎魚(yú)、甜菜、綠豆、蘿卜、雞血。

　　(3)患者感覺(jué)瘙癢時(shí)宜吃莧菜、白菜、芥菜、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。

　　(4)為了增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防病變時(shí)宜吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、雞肫、海參。

　　(5)切勿吸煙喝酒，食辛辣食物，此為外陰白斑的飲食注意事項(xiàng)的關(guān)鍵所在。

　　為了盡早的擺脫此病給患者所帶來(lái)的痛苦，對(duì)于外陰白斑的飲食注意事項(xiàng)，希望可以引起大家的重視，正確分配好一日三餐的飲食。