強(qiáng)迫癥是一種強(qiáng)迫思維，指的是自己的行為不受控制。發(fā)病的患者大多數(shù)為青少年和兒童，所以，家長們要特別注意對孩子的教育方式，并且注意孩子的生活習(xí)慣，并幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的心態(tài)，避免孩子強(qiáng)迫癥的發(fā)生。
應(yīng)該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生
1、對自己的個性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷丟掉精神包袱從減輕不安全感學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法增強(qiáng)自信以減輕其不確定感不好高騖遠(yuǎn)不過分追求精益求精以減輕其不完美感。
2、學(xué)會順其自然強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來因此在思考問題時要學(xué)會接納他人不要鉆牛角尖學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
3、不要過分在乎自我形象不要過于追求完美不要老是問自己我做得好嗎這樣做行不行別人會怎么看我等問題。
4、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療如：行為治療認(rèn)知治療精神分析治療等系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。
5、家人朋友對患者既不姑息遷就也不橋枉過正鼓勵患者積極從事有益的文體活動使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。
6、學(xué)會享受過程不過分看重結(jié)果為所當(dāng)為做事情要抱著一種欣賞感受體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程不要過分重視結(jié)果。